Bu ders ne için?

Kaslarınızı güçlendirmek, esnekliğinizi artırmak ve vücudunuzu dengelemek için düzenlenmiştir.

Kimler katılabilir?

Pilates yapmak isteyen, başlangıçtan ileri seviyeye kadar her birey bu derslere katılabilir.

Dersin faydaları

Postürünüzü iyileştirir, core kaslarınızı güçlendirir ve stres seviyenizi azaltır. Grup derslerinde sosyal bir ortamda çalışma imkanı sunar.

Ders Bilgileri

• Ders Türü: Canlı Ders (Spor Salonu)

• Seviye: I, II, III

• Hafta: 2 gün (Salı, Perşembe)

• Ders Süresi: 50-60 dk

• Not: Grup açılabilmesi için minimum 6 kişi gereklidir.